ieses praktische Kochbuch „Schlank im Schlaf: 20-Minuten Küche: Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends“ von Dr.med. Detlef Pape ist der ideale Begleiter für eine Diät, ganz ohne aufwändiges und zeitraubendes Kochen.
Die hier vorgestellten Rezepte lassen sich alle in max. 20 Minuten zubereiten. Ganz gleich ob man nun leckere und vor allem schlankmachende Anregungen für das Frühstück sucht, familientaugliche Rezepte für Mittags oder einen Snack für am Abend, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Baukastenprinzip macht die Auswahl leicht, zudem werden auch Tipps für die richtige Ernährung nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip für unterwegs gegeben.
Die Methode ist einfach und auch sehr gut langfristig in den Alltag zu integrieren.
Außerdem gibt es in diesem Buch auch einen ausführlichen Ratgeberteil, der über das entsprechende Begleitprogramm zur Schlank-im-Schlaf-Ernährung mit Bewegung und Wellness informiert.
Eine umfangreiche Produkttabelle informiert über die Eignung verschiedenster Lebensmittel zur Schlank-im-Schlaf-Methode.
Eine allgemeine Einführung in die Methode ist selbstverständlich ebenfalls zu finden.
Die Insulin-Trennkost mit dem tollen Titel „Schlank im Schlaf“ von Dr.med. Detlef Pape ist eine sehr ausgewogene Ernährungsweise, die auch langfristig beibehalten werden, ohne lästigen Jojo-Effekt.
Dr. Pape ist zugelassener Internist mit dem Schwerpunkt Adipositas-Beratung. Seine Schlank-im-Schlaf Methode ist seit einigen Jahren auch in den Medien sehr populär und wird als sehr ausgewogen und effektiv bewertet.