Ernährung
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Gesunde Ernährungsalternativen: Superfoods für den täglichen Gebrauch
Die Tendenz zu gesunder Ernährung und Ernährungsalternativen wächst kontinuierlich. Lebensmittel, die wegen ihrer nährstoffreichen Zusammensetzung und gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe als Superfoods bezeichnet werden, gewinnen zunehmend an Popularität. Dabei sind nicht nur exotische, sondern auch heimische Produkte wie Brokkoli, Blaubeeren und Walnüsse aufgrund ihres Vitamingehalts, Mineralstoffe und Antioxidantien in den Fokus gerückt. Neben der Anreicherung der täglichen […] weiter lesen
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Traditionelle Zubereitungsmethoden von Mate Tee in Südamerika
Traditionelle Zubereitungsmethoden von Mate Tee in Südamerika Mate Tee ist mehr als nur ein Getränk; er ist ein Symbol für Gemeinschaft und Gastfreundschaft in vielen südamerikanischen Kulturen. Die traditionelle Zubereitung ist eine Kunstform, die von Generation zu Generation weitergegeben wird und tief in den sozialen Ritualen verwurzelt ist. In diesem Artikel tauchen wir ein in […] weiter lesen
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Oxymel: Traditionelles Heilmittel mit Blick auf Nachhaltigkeit
Oxymel: Traditionelles Heilmittel mit Blick auf Nachhaltigkeit Oxymel, eine altbewährte Mischung aus Essig und Honig, erlebt in der modernen Welt eine Renaissance, nicht zuletzt wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile und seines Beitrags zur Nachhaltigkeit. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Einblick in die Anwendung, Herstellung und nachhaltigen Aspekte. Gesundheitliche Vorteile Historisch gesehen wird Oxymel für seine […] weiter lesen
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Kokosöl – Heilmittel, Nahrungsmittel, Kosmetikprodukt, Inhaltsstoffe
Wird von Superfoods gesprochen, zählt Kokosöl ohne Zweifel dazu. Die vielseitige Anwendung als Koch- und Backzutat, wie zur äußeren und inneren Anwendung bei der Linderung vielerlei Beschwerden und der Hautpflege lässt aufhorchen. weiter lesen
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Erdsternchen – Tirbulus terrestris – Wirkung, Dosierung und Informationen
Tirbulus terrestris ist der lateinische Fachbegriff für den Erd-Burzeldorn. Hier handelt es sich um ein Produkt, dass vor allem bei Sportlern gerne genutzt wird. Ziel des Konsums von Tirbulus terrestris ist es, die Testosteron Werte zu steigern und dazu zu kommen, dass mehr Muskelmasse erzeugt wird. Darüber hinaus wird dem Mittelchen eine so genannte aphrodisierende […] weiter lesen
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Gesund Gewicht verlieren – wie nehme ich mit Sport und Ernährung nachhaltig ab?
Diäten versprechen meist einen schnellen und radikalen Gewichtsverlust. Obwohl viele Menschen wissen, dass dieser Gewichtsverlust nicht nachhaltig ist und dass man die verlorenen Kilos schnell wieder auf der Hüfte hat, sind Diäten nach wie vor sehr populär. weiter lesen
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Vitamin E – Vorkommen, Lebensmittel, Tagesbedarf, Wirkung
Ratgeber Vitamin E – warum ist Vitamin E für unseren Körper wichtig? Vitamine sind dafür bekannt, dass sie für unseren Körper wichtig sind, da sie bestimmte Rollen und Aufgaben übernehmen. Einen großen Teil der Vitamine nehmen wir über die tägliche Nahrung, zum Beispiel durch Obst und Gemüse auf. Andere Vitamine, wie zum Beispiel das Vitamin […] weiter lesen
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Was kann ich am Abend essen ohne zuzunehmen? – Snacks
Eine häufige Frage bzw. Thematik im Bereich „Abnehmen“ ist die Frage nach den geeigneten Lebensmitteln, die man essen kann. Vor allem ungesunde Snacks wie Chips und Schokolade am Abend vor dem Fernsehen können einen Abnehm-Erfolg schnell torpedieren, da hier bereits geringe Menge eine große Anzahl an Kalorien (Kaloriendichte) aufweisen. Daher sollte man sich beim Abendessen […] weiter lesen
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Ratgeber Bohnen: Wie können Bohnen beim Abnehmen helfen?
Bohnen können beim Abnehmen helfen – das ist den meisten Menschen gar nicht bewusst. Wer sein Köpergewicht reduzieren möchte, der muss unter anderem seine Ernährung anpassen. Bohnen können dabei zwar nicht die Hauptaufgabe übernehmen, jedoch maßgeblich dazu beitragen, dass das Körpergewicht reduziert wird. weiter lesen
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Ratgeber Wasser: Lebenswichtig und als Unterstützung für eine Diät
Wasser ist für uns lebenswichtig und wir sollten es täglich konsumieren. Dabei ist auch darauf zu achten, dass das Wasser in jedem Fall in einer guten Qualität zugeführt wird. Grundsätzlich handelt es sich bei Wasser um das Lebensmittel, dass weltweit betrachtet am meisten kontrolliert ist und dass fast überall geprüft wird. Anzumerken ist dabei, dass […] weiter lesen
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Welche Lebensmittel senken den Blutzuckerspiegel?
Wer Probleme mit dem Blutzucker Spiegel hat muss je nach persönlicher Situation und Beschwerden nicht sofort Medikamente einnehmen. Nach einer Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ernährungsberatung kann auch eine Änderung der eigenen Ernährungsgewohnheiten sowie der häufigere Verzehr bestimmter Lebensmittel dabei helfen, den Blutzucker Spiegel zu senken. weiter lesen
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CBD Öl – Wirkung, Dosierung, Anwendung, Vorteile
Ratgeber CBD Öl – welche positiven Eigenschaften bringt das Öl mit sich? CBD Öl liegt im Trend und ist für viele Anwendungen gefragt. Die Abkürzung CBD steht für Cannabidiol, ein Cannabinoid, dass nicht psychoaktiv ist. Es wird aus dem weiblichen Hanf gewonnen. Vielfach wird es als Öl angewendet, da es zahlreiche positive Eigenschaften hat. Viele […] weiter lesen