Ernährung
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Kokosöl – Heilmittel, Nahrungsmittel, Kosmetikprodukt, Inhaltsstoffe
Wird von Superfoods gesprochen, zählt Kokosöl ohne Zweifel dazu. Die vielseitige Anwendung als Koch- und Backzutat, wie zur äußeren und inneren Anwendung bei der Linderung vielerlei Beschwerden und der Hautpflege lässt aufhorchen. weiter lesen
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Erdsternchen – Tirbulus terrestris – Wirkung, Dosierung und Informationen
Tirbulus terrestris ist der lateinische Fachbegriff für den Erd-Burzeldorn. Hier handelt es sich um ein Produkt, dass vor allem bei Sportlern gerne genutzt wird. Ziel des Konsums von Tirbulus terrestris ist es, die Testosteron Werte zu steigern und dazu zu kommen, dass mehr Muskelmasse erzeugt wird. Darüber hinaus wird dem Mittelchen eine so genannte aphrodisierende […] weiter lesen
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Gesund Gewicht verlieren – wie nehme ich mit Sport und Ernährung nachhaltig ab?
Diäten versprechen meist einen schnellen und radikalen Gewichtsverlust. Obwohl viele Menschen wissen, dass dieser Gewichtsverlust nicht nachhaltig ist und dass man die verlorenen Kilos schnell wieder auf der Hüfte hat, sind Diäten nach wie vor sehr populär. weiter lesen
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Vitamin E – Vorkommen, Lebensmittel, Tagesbedarf, Wirkung
Ratgeber Vitamin E – warum ist Vitamin E für unseren Körper wichtig? Vitamine sind dafür bekannt, dass sie für unseren Körper wichtig sind, da sie bestimmte Rollen und Aufgaben übernehmen. Einen großen Teil der Vitamine nehmen wir über die tägliche Nahrung, zum Beispiel durch Obst und Gemüse auf. Andere Vitamine, wie zum Beispiel das Vitamin […] weiter lesen
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Was kann ich am Abend essen ohne zuzunehmen? – Snacks
Eine häufige Frage bzw. Thematik im Bereich „Abnehmen“ ist die Frage nach den geeigneten Lebensmitteln, die man essen kann. Vor allem ungesunde Snacks wie Chips und Schokolade am Abend vor dem Fernsehen können einen Abnehm-Erfolg schnell torpedieren, da hier bereits geringe Menge eine große Anzahl an Kalorien (Kaloriendichte) aufweisen. Daher sollte man sich beim Abendessen […] weiter lesen
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Ratgeber Bohnen: Wie können Bohnen beim Abnehmen helfen?
Bohnen können beim Abnehmen helfen – das ist den meisten Menschen gar nicht bewusst. Wer sein Köpergewicht reduzieren möchte, der muss unter anderem seine Ernährung anpassen. Bohnen können dabei zwar nicht die Hauptaufgabe übernehmen, jedoch maßgeblich dazu beitragen, dass das Körpergewicht reduziert wird. weiter lesen
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Ratgeber Wasser: Lebenswichtig und als Unterstützung für eine Diät
Wasser ist für uns lebenswichtig und wir sollten es täglich konsumieren. Dabei ist auch darauf zu achten, dass das Wasser in jedem Fall in einer guten Qualität zugeführt wird. Grundsätzlich handelt es sich bei Wasser um das Lebensmittel, dass weltweit betrachtet am meisten kontrolliert ist und dass fast überall geprüft wird. Anzumerken ist dabei, dass […] weiter lesen
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Welche Lebensmittel senken den Blutzuckerspiegel?
Wer Probleme mit dem Blutzucker Spiegel hat muss je nach persönlicher Situation und Beschwerden nicht sofort Medikamente einnehmen. Nach einer Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ernährungsberatung kann auch eine Änderung der eigenen Ernährungsgewohnheiten sowie der häufigere Verzehr bestimmter Lebensmittel dabei helfen, den Blutzucker Spiegel zu senken. weiter lesen
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CBD Öl – Wirkung, Dosierung, Anwendung, Vorteile
Ratgeber CBD Öl – welche positiven Eigenschaften bringt das Öl mit sich? CBD Öl liegt im Trend und ist für viele Anwendungen gefragt. Die Abkürzung CBD steht für Cannabidiol, ein Cannabinoid, dass nicht psychoaktiv ist. Es wird aus dem weiblichen Hanf gewonnen. Vielfach wird es als Öl angewendet, da es zahlreiche positive Eigenschaften hat. Viele […] weiter lesen
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Abnehmen ohne Hungern – 12 Wochen Ernährungsplan
Abnehmen ohne Hungern – geht das? Um genau zu sein, ist das Abnehmen ohne Hungern das mit dem nachhaltigsten Erfolg. Denn es geht nicht nur darum, lästige Kilos zu verlieren sondern viel wichtiger ist es, das Gewicht nach der „Diät“ auch zu halten. Abnehmen ohne Hungern ist eigentlich eine Ernährungsumstellung – ein Lebenswandel. weiter lesen
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15 Vegane Adventskalender 2019 – Geschenk für Veganer
Für alle die die Wartezeit bis zu Weihnachten verkürzen möchten gibt es eine Vielzahl an Angeboten für Adventskalender. Auch die aktuellen Adventskalender 2019 für Kinder und Erwachsene bieten eine große Vielfalt. weiter lesen
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Nahrungsergänzung – Manuka Honig Neuseeland – Wirkung, Anwendungen, Nebenwirkungen, Studien
Ratgeber Manuka Honig: Was steckt hinter dem Trend? Das Honig eine heilende und vor allem antibakterielle Wirkung hat, ist weitgehend bekannt. Eine besonders interessante und zunehmend beliebte Variante des Honigs stellt der so genannte Manuka Honig dar. Dieser wird durch die Bienen aus dem Nektar der Blüte der Sudseemyrte, bzw. der Manuka gewonnen. Traditionell wird […] weiter lesen