Dieser Ratgeber dreht sich um die Frage, warum gerade morgens immer Bauchschmerzen auftreten können. Viele Menschen leiden morgens – meist unter ihnen unerklärlichen Umständen – unter Bauchschmerzen, die oft nicht kontrollierbar sind.
Es gibt verschiedene Arten dieser Schmerzen, auf die im Folgenden eingegangen wird. Bauchschmerzen können sehr vielfältige Ursachen haben, dementsprechend gibt es viele Hausmittel und Tipps, wie man diesen entgegentreten kann. Bauchschmerzen müssen nicht für immer bleiben, sondern können auch gleich wieder verschwinden.
Es ist kein Problem, wenn die Bauchschmerzen über einen kürzeren Zeitraum auftreten. Wenn Sie länger auftreten, sollte man auf jeden Fall jedoch – über diesen Ratgeber hinaus – einen Arzt oder Facharzt aufsuchen und sich dort umfassend beraten lassen.
Arten von morgendlichen Bauchschmerzen
Manche Menschen berichten von
- ziehenden Schmerzen in der Bauchmitte (1)
- stechenden Schmerzen in der Bauchmitte oder an der Seite (2)
- Bauchschmerzen, die typischerweise zu weichem Stuhlgang/Durchfall führen (3)
- Bauchschmerzen nach der Einnahme von Frühstück (4)
- Bauchschmerzen direkt nach dem Aufstehen (5)
- Bauchschmerzen nach dem Gang zur Toilette (oft auch mit dem Drang, gleich wieder gehen zu müssen) (6)
- pulsierende Bauchschmerzen (7)
- starke Schmerzen an einer bestimmten Stelle (8)
- Harndrang, Stuhldrang in Verbindung mit Bauchschmerzen (9)
Morgendliche Bauchschmerzen sind also wie man sieht, sehr vielfältig. Kein Mensch leidet an den selben Bauchschmerzen wie ein anderer. Die selbe Therapie kann bei einem Menschen zu einer Linderung, bei einem anderen Menschen vielleicht aber auch zur Verschlimmerung der Symptome führen.
Es ist deshalb ratsam, immer eine individuelle Therapie veranschlagen zu lassen, wenn die Bauchschmerzen nicht aufhören sollten.
Es ist ratsam, auch eine Differentialdiagnose (wird noch erklärt) zu machen. Diese kann man ansatzweise selbst machen, aber auch der Arzt kann das sehr professionell durchführen.
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Ursachen der Bauchschmerzen
Chronologisch nach der Aufzählung der Arten der Bauchschmerzen (natürlich sind diese eingeschränkt auf die am häufigsten vorkommenden Bauchschmerzen, über die Menschen klagen) sind Ursachen:
- Krämpfe in der Bauchmitte (1)
- Muskelkontraktionen in der Bauchmitte oder an der Seite (2)
- Fettiges Essen oder man hat eine Speise zu sich genommen, die verdorben war
ODER gereizter Darm (3) - Quellende Lebensmittel (zum Beispiel Müslikerne), die Blähungen verursachen, man hat die Speise nicht vertragen ODER gereizter Darm (4)
- „Systemaktivierung“ des Darms, Ungleichgewicht bei der Darmflora (5)
- Gereizter, nervöser Darm, Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa im schlimmeren Fall (Arzt aufsuchen!) (6)
- Blutfluss, Muskelkrampf, sportliche Betätigung (7)
- eine bestimmte Entzündung, Infektion, oder auch Krampf (UNBEDINGT vom Arzt abzuklären!) (8)
- Harnwegsinfekt, Darm mit schlechten Keimen besiedelt (9)
Hausmittel, die bei Bauchschmerzen dieser Art helfen können
- krampflösende Übungen wie der „Katzenbuckel“ (1)
- Ruhe, Bettruhe, Schonung (2)
- Schonung des Magens durch leichte Kost wie Haferflocken, Dinkel und Apfel, rohe Karotten ODER Probiotika für den gereizten Darm, viel Flüssigkeit zu sich nehmen (3)
- Ingwertee hilft gegen Quellgefühl und Blähungen, auch Magen-Darm-Tee (4)
- Atemübungen, dunkle Schokolade hilft für den Darm (5)
- NUR zur Linderung: Bewegung an der Luft, Manuka-Honig einnehmen (6)
- Lockerungsübungen und Pfefferminztee (7)
- Lebertee (bei Leberreizung/Entzündung), Heilkräuter (8)
- Preiselbeer-Muttersaft, Probiotika für den Darm, warme Wickel um den Bauch (9)
Den allermeisten Personen hilft Wärme, die krampflösend bei einigen Schmerzarten wirkt. Wärmepflaster gibt es in Apotheken.
Frühmorgens Bauchschmerz eindämmen
Generell helfen sehr gut einige körperliche Übungen, wie Atemübungen oder spezielle Yoga-Asanas (Yoga-Stellungen) von denen man einige sehr gute im Internet für die Bauchregion findet. Eine Voraussetzung für die Übungen ist, dass man noch nichts gefrühstückt hat, denn sonst erschwert man sich dies unnötig. Man sollte von der psychologischen Seite her versuchen, den Schmerz nicht allzu sehr an sich heranzulassen.
Frühmorgendliche Bauchschmerzen geben die Aussicht auf Erfolg, dass sie sich im Laufe des Morgens oder Vormittags von selbst verflüchtigen, wenn es Reizschmerzen sind.
Wenn der Darm in Aufruhr ist, merkt man dies vor allem durch ein heftiges Grummeln, dem das Bedürfnis nachgeht, auf die Toilette zu müssen. Wenn es sich um einen gereizten und bereits geschwächten Darm handelt, ist das jedoch nicht immer möglich, da sich Verstopfung und Durchfall meist abwechseln.
Die (ärztliche) Differentialdiagnose
Bei wirklich langanhaltenden Schmerzen ohne Aussicht auf Besserung: Eine Differentialdiagnose muss gestellt werden (in der Regel vom Arzt). Das bedeutet, dass sich nicht Wirkungen, die von anderen Quellen herrühren, oder andere Erkrankungen sich überdecken und zu den unerwünschten Schmerzen führen.
Es muss also eine Hintergrunderkrankung ausgeschlossen werden, wenn man die Bauchschmerzen „an der Wurzel“ behandeln will und damit die Ursachen finden möchte. Auch dürfen keine Medikamente mit den bekannten Nebenwirkungen Unwohlsein oder häufiger Harndrang beziehungsweise Durchfall eingenommen werden. Denn dann verfälscht das die Diagnose. Eine passgenaue Differentialdiagnose kann nur vom Arzt gestellt werden.
Dazu muss man bereit sein, sich untersuchen zu lassen. Natürlich ist das nicht immer notwendig. Denn auch Hausmittel können manchmal helfen. Leidende Patienten sind über jede Art der Linderung immer dankbar. Man muss allerdings sehen, dass man das Problem sehr grundsätzlich angeht.
Das alles waren Faktoren, die es abzuklären gilt, wenn man bei der Beantwortung der Frage: Warum habe ich morgens Bauchschmerzen? erfolgreich sein will. Bauch und Körper beziehungsweise Bauch und Gehirn, das darf man nicht vergessen, spielen immer auch zusammen eine Rolle im Beziehungsgefüge. Eines wird vom anderen immer beeinflusst.